蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水可以润肺止咳，具有安神的作用。如果有慢性的咳嗽，便秘，睡眠不好可以饮用蜂蜜水，一定要在睡前喝蜂蜜水还有通便的作用，如果大便干燥可以在清晨空腹喝蜂蜜，能促进胃酸正常分泌，增强肠道的蠕动，蜂蜜水还能缓解神经紧张，促进睡眠。

喝蜂蜜水的作用与功效

蜂蜜水有润肠通便的作用，营养价值丰富，而且抗氧化、美白皮肤、抗衰老，注意蜂蜜的水温不要太热，以免破坏蜂蜜中的营养成分。平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，生冷和过于刺激性的食物不能吃，多喝温开水。

什么体质的人不能喝蜂蜜水

蜂蜜虽然适合大多数人使用，但是婴幼儿、糖尿病患者、肝硬化患者还是不能喝蜂蜜水的。因为婴幼儿免疫系统还不健全，喝蜂蜜水还是存在一定风险的。蜂蜜属于果糖，含糖量高，不适用糖尿病患者服用。肝硬化患者服用蜂蜜有加重肝脏组织纤维化的风险，所以也不能服用。