紫薯的功效和作用

紫薯的功效和作用

常吃紫薯是对身体有好处的，因为紫薯不仅维生素含量比较高，而且它可以促进胃肠的蠕动。防治便秘。改善消化道的症状。而且紫薯具有良好的保健功能。还有抗癌的作用，经常食用紫薯则具有减肥、健美和健身防癌等作用，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。但是再好的东西都要适量，不能过量服用

便秘吃紫薯有用吗

便秘吃紫薯有用的，因为紫薯属于膳食纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，所以起到润肠通便的作用，可以有效的缓解便秘的症状，但是也不要一次吃太多，以免引起消化不良，便秘多半是由于饮食不当引起的，首先要注意调理自己的饮食，应该多吃一些清淡容易消化的食物。