沙糖桔的功效与作用

沙糖桔的功效与作用

沙糖桔口感很好富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，沙糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，婴儿一天吃3个沙糖桔会不会上火，分3次!一般是可以的!还要根据婴儿自身情况决定。沙糖桔是一种很好吃的水果，味道很甜而且水分充足，相信大多数人很喜欢吃，但是沙糖桔上火吗?沙糖桔味道不但可口，而且含有丰富的维生素C、钙、纤维质、少量蛋白质，含有很好的营养价值和功效。但是糖尿病人不能吃，毕竟含糖多。

怀孕期间可以吃沙糖桔吗要注意什么

在孕期，孕妇是可以吃砂糖橘的。但是不宜过度食用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能帮助孕妇提高免疫力，降低血脂和胆固醇。在孕期适当的吃一些橘子，有助于改善孕妇的食欲，还有利于胎儿的生长发育，让宝宝出生后的皮肤更白皙。

1. 孕妇可以吃砂糖橘，但是一定注意不能过量，食用过量会导致孕妇上火，造成便秘，孕期便秘对孕妇是一个很大的折磨。

2. 砂糖橘中糖份较多，若食用过量，易患上妊娠期糖尿病。对肚里的宝宝更是有影响。

3. 体质偏热的孕妈尽量少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着，对皮肤不好。

1. 孕期吃适量的橘子有助于改善肠道不适症状，增进食欲。砂糖橘皮所含挥发油，对肠道有温和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，缓解孕期便秘，促进消化。

2. 增强免疫力。橘子中含有的维生素和尼克酸，是参与人体代谢的重要物质，这些物质对孕妇是没有伤害的。

3. 预防贫血。砂糖橘富含大量的维生素C，促使肠道对铁元素的吸收，提高肝脏对铁元素的利用率，有助于预防缺铁性贫血症的发生。

4. 促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。

对于怀孕期间的孕妈妈来说，能吃什么不能吃什么都不是绝对的，相反，孕妇吃到自己想吃的东西后，会心情大好，更有助于胎儿的成长发育。但是一定要记住，控制好量，不可以吃太多，这里要提醒一下各位孕妈，孕妇对于自己不该吃的一些东西的却要忌口，但是能吃的也过分忌口就不可取了。