鲜百合的功效与作用

鲜百合具有很好的养心安神的作用，也能够起到润肺止咳的作用，对于生病之后体质比较虚弱的人来说具有很好的帮助作用，对于睡眠质量不好的人来说，吃鲜百合能够很好的提升自己的睡眠质量，很好的缓解神志恍惚的一系列症状，好处还是比较多的。

生吃百合好，具有养心安神，润肺止咳的功效。百合能美容养颜，清热凉血，适合肺热或肺燥咳嗽，热病后余热未清，心烦口渴等病症，油性皮肤人多吃百合，对皮肤也特别好。百合粥也是养胃的好食材，类风湿或者本身体质湿热的人，不宜吃百合。

百合不仅含有淀粉、蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，维生素B1、B2、碳等营养成分，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等生物碱。如果患流感的家庭成员不能吃百合，他们可以在感冒痊愈后吃百合。虚寒出血体质和脾胃功能不全者不能进食，其余者可食用百合。