经常吃葡萄有什么好处和坏处

葡萄具有促进体液分泌和减少食物消耗的作用。葡萄能促进津液止渴，健胃消食，有效缓解口干、食欲差等。葡萄中的钾、镁、钙等矿物质能有效缓解神经衰弱、疲劳等。葡萄具有益气养血、滋补肝肾的功效。能明显缓解气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗。葡萄中含有大量的花青素和类黄酮，能清除人体内的自由基，具有抗衰老、抗癌的作用。葡萄可以降低血清胆固醇，降低血小板的凝聚力，预防心脑血管疾病。

葡萄含有葡萄糖、氨基酸、多种微量元素和多种维生素等营养物质。经常吃葡萄可以增强脾胃、食欲和消化，并增加食欲;能降低转氨酶，保护肝脏，缓解肝、腹水，减轻下肢水肿;葡萄中铁含量非常丰富，是补铁的好产品，葡萄可以预防和治疗缺铁性贫血;葡萄还能刺激大脑神经，缓解神经衰弱、疲劳、头晕、心悸等症状。

吃葡萄的坏处是吃多了容易导致上火，建议注意多喝水，多排尿，促进新陈代谢，多吃水果和蔬菜，吃葡萄的好处是有助于消化，可以帮助补充人体蛋白和微量元素，如葡萄糖中含有钙物质，葡萄糖，果糖，以及多种维生素维生素b1.b2.b6等，还有人体所需要的氨基酸，长时间吃葡萄，对神经衰弱疲劳有好处，