牛骨汤的功效与作用

牛骨汤是具有补钙作用的，因为经过长时间的熬制，骨头中的钙质已被溶解到汤中，但是他的补钙作用是比较弱的，如果缺钙比较严重，还是要服用钙片来进行治疗，这样效果比较明显，而且也比较快速，同时建议您一定要注意饮食的营养均衡，多吃水果蔬菜。

牛骨汤是具有补钙作用的，因为经过长时间的熬制，骨头中的钙质已被溶解到汤中，但是他的补钙作用是比较弱的，如果缺钙比较严重，还是要服用钙片来进行治疗，这样效果比较明显，而且也比较快速，同时建议您一定要注意饮食的营养均衡，多吃水果蔬菜。

饮食对身体的健康是非常重要的，但是牛骨在平时食用的时候也是非常有争议的，很多人觉得会对身体有一定的伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃牛骨。

　　副作用

　　牛骨无副作用，但要注意牛骨与板栗同食，会引起呕吐。

　　禁忌人群

　　久病体虚人群不宜食用牛骨;湿热、阴虚体质者不宜食用，虚热体质、常年多病者应少食牛骨。

　　上面是对哪些人不适合吃牛骨的介绍，这样喜欢吃牛骨的人就能够更好的根据身体情况去调整饮食，但是想要身体健康我们也不能光靠食物调整，也要适当的多运动。