话梅的功效与作用

话梅作用一：助消化酸酸天天的话梅在饭后吃一两颗有助于消化，健脾养胃的作用。

话梅作用二：降胆固醇话梅不含胆固醇且低油脂，富含纤维质、钙、钾、维生素可以改善人体的营养问题。

话梅作用三：防便秘话梅中含有高纤维质，是一种天然的软便剂，每天吃十颗左右就可以满足人体一天对纤维质的需求，能够很好的改善便秘问题。

话梅作用四：补铁话梅中含高铁量，可以补充缺铁女性的需求，从而改善体质。

话梅作用五：减肥话梅是有促进消化和开胃的功效，且含有大量的果酸，热量也很低，所以偶尔吃吃是有利于减肥。

话梅作用六：对孕妇的好处话梅酸甜可生津止咳，适量食用还能缓解准妈妈们的孕吐现象，而且话梅中的纤维和营养元素也有利于胎中的幼儿骨骼发育，促进新陈代谢。

吃话梅的危害虽然话梅的作用与好处不少，但是吃多了对身体没有好处。

因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等，经常食用会影响健康问题，比如诱发高血压。

特别是孕妇吃话梅可以吃但切记适可而止，建议多吃新鲜的梅子或水果。

黑糖话梅糖,即红糖话梅糖。浓浓的上好黑糖加上天然的话梅果肉,咸酸生津焦香满口。红糖具有益气养血、健胃暖脾等功效,而话梅又可以生津止渴、助消化，这两者的完美搭配带给人们极致的味觉体验。

黑糖说明白点就是红糖，吃过之后感觉味道超级棒，又说不出什么感觉，自从吃过之后就断不了，这个对女孩子来说，不仅仅是可以补血，排毒，价格呢，也并不是很贵，味道刚开始感觉像是苦甜的感觉，慢慢就会发现其实有股淡淡的红糖味，让人们吃过之后难以忘怀。

1、适量的吃话梅不会引起上火。：“梅，血分之果，健胃、敛肺、温脾、止血涌痰、消肿解毒、生津止渴、治久嗽泻痢。”

2、适宜人群: 一般人群均可食用话梅。

3、禁忌人群: 胃酸过多者、外感咳嗽、湿热泻痢等忌食话梅。

4、话梅虽然好吃，可是热量也是相当高的。一颗话梅的热量大概有4000大卡，因为含糖和盐特别多。所以吃多了话梅很可能也会引起肥胖，减肥人士自然不宜多吃，否则会导致减肥效果事倍功半。而话梅因此也是排名前几位的吃多不益的零食，所以还是少吃为妙。虽然话梅的积极作用也有不少，饭后偶尔吃一两颗还可以促进消化。但是切记话梅不可多吃，否则还是会对身体造成一定的不良影响。孕妇和儿童就更加不宜过量食用话梅了，这种零食只能偶尔吃吃当做开胃小食。