银菜的作用与功效

1、补钙壮骨

银银菜中含有丰富的微量元素钙，而且这种物质易于人体吸收和利用，，他对人类牙齿与骨骼的发育都有明显促进作用，能起到补钙壮骨的重要功效，除此以外银银菜还能在提高心肌功能，预防心肌无图形以及肌内痉挛等不良症状发生。

2、提高造血功能

生活中有些人会因为身体造血功能衰退出现贫血，这时让他们多吃一些银银菜，就能让症状好转，因为银银菜中含有丰富的微量元素铁以及维生素k，它们被人体吸收以后，不单能增加血红蛋白的含量还能提高它们的携氧能力，能让人体造血功能明显提高，能让贫血远离。

3、延年益寿

银银菜是一种高营养菜品，它含有大量蛋白质和天然多糖还有多种维生素和矿物质，能满足人体对不同营养的需要，能促进身体代谢，也能强壮身体，还能提高身体免疫功能，平时经常食用不但能延缓衰老，还能延年益寿，是名符其实的“长寿菜”。

4、清热解毒

银银菜性质寒凉能清热利湿也能清热解毒，它对人类因湿热引起的目赤肿痛以及肝火上炎引发的咽喉肿痛都有一定的缓解与治疗作用，平时需要时可以把新鲜的银银菜捣碎以后取出汁液直接口服。