锌的功效与作用

锌元素是人体必须的一种微量元素，它的作用是提高人体免疫力，使内分泌正常。

对于人体的生长发育也有至关重要的作用，如果人体缺锌的话，可能会导致生长缓慢，头发枯黄，近视，脱发，白内障味觉减退等一系列不良症状，所以在日常生活中要多吃一些富含锌元素的食物，有利于身体健康。

锌是人体必需的一种微量元素。锌的作用主要有促进生长发育，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物的代谢，维持人体正常的免疫功能，促进伤口的愈合，锌还和维生素A的吸收代谢有关。缺锌会食欲减退，生长发育缓慢，免疫功能低下，伤口愈合缓慢，还会导致眼部的损害，例如视力下降、角膜炎、视网膜的病变等。