乌饭的功效与作用

乌饭又称黑饭，江南一带地方民间风俗小吃，用乌饭叶捣成汁混入米饭中制成，米的颜色是蓝色，另广西，云南等地的五彩饭中其中一种也是乌饭，其饭的黑色用枫叶的树汁液浸泡而得。

1、促消化　　部分中老年人随着年龄的增长，身体各方面机能下降，消化能力也随之减弱，导致消化不良，有的还伴随有腹痛、腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等症状，影响身体健康。

有这些症状的人不妨试试乌饭子，食用之后能促进肠胃的蠕动，帮助消化，改善消化不良症状，还能有效的减轻腹痛腹泻症状。

2、安神、助睡眠　　现代人由于学习、工作压力大，导致精神紧张，严重的经常出现失眠、入睡困难等症状。

长期如此，导致精神衰弱，影响正常的生活、工作与学习。

针对这样的现象，大家不妨吃点乌饭子，有研究显示，睡前食用适量乌饭子，可以帮助睡眠，改善睡眠质量，还有安神的功效。

3、止咳　　对于久咳不止的人群，也可以吃乌饭子帮助缓解症状呢。

有研究显示，食用乌饭子能辅助治疗久咳不止，有效的缓解咳嗽症状。

4、补血　　你有过长期蹲地，突然站起时突然觉得天昏地暗吗？气血不足、贫血是很多现代女性都有的症状，针对这些女性，不妨吃点乌饭子。

乌饭子对于贫血、病后体虚等症状有很好的功效，可以有效的改善贫血症状，利于病后虚弱者恢复。

5、止血 　　中老年人上了年纪以后，身体各方面机能下降，有的老年人日常生活中，如果不慎被弄伤，身上出现伤口，变会血流不止，伤口无法轻易愈合。

乌饭子不仅能食用，还可以外用，并且有较好的止血功效，对于烫伤、外伤出血等症状均有一定的治疗作用。

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【乌饭树叶别名】墨饭叶、南烛叶、染菽。【乌饭树叶注解】乌饭树为杜鹃花科常绿灌木，中国南部各省区都有分布。【乌饭树叶化学性状】乌饭树叶含有多种矿物质等营养成分。【乌饭树叶药性功效】乌饭树叶性平，味酸，具有益精气、强筋骨、明目等功效。药物饮食宜忌·中药【乌饭树叶宜食】神经痛、贫血衰弱、视力减退、血虚风痹、腰脚无力酸痛、头发早白、多睡嗜睡等病症患者适宜食用。【乌饭树叶禁忌事项】乌饭树叶性平补虚，诸无所忌。【乌饭树叶文献参考】《本草汇言》：“益气添髓，凉血养筋。”《本草经疏》：“发者，血之余也，颜色者，血之华也，血热则鬓发早白而颜枯槁。凡变白之药，多是气味苦寒，有妨脾胃，惟南烛气味和平，兼能养脾。”《本草拾遗》：“止泄除睡，强筋益气力。”

【乌饭树叶别名】墨饭叶、南烛叶、染菽。【乌饭树叶注解】乌饭树为杜鹃花科常绿灌木，中国南部各省区都有分布。【乌饭树叶化学性状】乌饭树叶含有多种矿物质等营养成分。【乌饭树叶药性功效】乌饭树叶性平，味酸，具有益精气、强筋骨、明目等功效。药物饮食宜忌·中药【乌饭树叶宜食】神经痛、贫血衰弱、视力减退、血虚风痹、腰脚无力酸痛、头发早白、多睡嗜睡等病症患者适宜食用。【乌饭树叶禁忌事项】乌饭树叶性平补虚，诸无所忌。【乌饭树叶文献参考】《本草汇言》：“益气添髓，凉血养筋。”《本草经疏》：“发者，血之余也，颜色者，血之华也，血热则鬓发早白而颜枯槁。凡变白之药，多是气味苦寒，有妨脾胃，惟南烛气味和平，兼能养脾。”《本草拾遗》：“止泄除睡，强筋益气力。”