枸杞山药粥的功效与作用

枸杞山药粥是一道以鸡肉山药、米为主要食材的家常粥，配以枸杞一起熬制，烹饪简单，口味清淡，营养价值丰富。

　　山药枸杞粥是一道著名的汉族药膳，其原料具有一定中药药效，对人体有着药用功效。

山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。

山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药。

　　山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，口味清爽，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。

女性更年期间宜多食用。

　　山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为主料。

山药强强健脾胃固肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

脾胃功能比较弱的或者胃不好的，每天吃一段山药，蒸着吃或者煮着吃，非常有益处，不建议油炸或者做成拔丝山药哈。

　　这粥适合的人群非常多，比如：肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚BM、尿频等都很效，正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。