春菜的功效与作用

春菜是莴苣属的一种蔬菜，叶子占了大部分，茎很短，被叶子遮住了。长成球的样子的春菜又称为结球莴苣、结球生菜。 莴苣的很多别称，比如，春菜、千金菜、茎用莴苣、莴菜、香马笋，是莴苣的不同部位的俗称。

春菜含有丰富的营养成分，特别在叶中更高。每500克鲜春菜叶中含蛋白质10克、脂肪2.5克、碳水化合物16.5克、钙190毫克、磷185毫克、铁5.5毫克、胡萝卜素10.7毫克、维生素B20.6毫克、维生素C75毫克等。春菜味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。春菜的五脏有很好的功效，也可有通经脉的作用，同时春菜也有很好的清胃热的作用，同时春菜也有很好的清热利尿的功效，春菜可以用来治疗小便不利或者是尿血，对于乳汁不通等症状是有好处。春菜还有很好的通疏利的作用，也可以消积下气，对于产妇来说可以增加奶水，也有助于消化，有通便的作用。春菜也可以通乳：春菜的含钾量是很大的，对于高血压和水肿有很好的治疗作用，对于心脏病人特别好。

1、哪些人不能吃春菜一般健康人士均可食用，但要适量。

2、春菜的适用人群春菜钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用，可用于治疗各种便秘。

3、春菜的食用禁忌春菜+蜂蜜：蜂蜜与春菜是相克的，存在，两者平时不能放在一起吃，不然会加重肠胃负担，而且容易引发腹痛或者腹泻，对人们的身体健康，十分不利。春菜+细辛：细辛这种中药材与春菜也相克，因为细辛性温能发散解表，它与春菜性味相背，如果两者一起食用会降低细辛的药效，也会让春菜营养成分流失。春菜+奶酪：奶酪与春菜也是相克的存在，因为奶酪是一种高油脂的食材，而川菜性质寒凉，它们一起吃，很容易引发消化不良，会让人们出现腹痛或者腹泻。拓展：春菜怎么吃？腌制春菜：春菜是一种绿叶蔬菜，平时可以把它腌制以后食用，在春天大量上市，是可以收取新鲜的春菜，用清水清洗干净以后去掉水分，再撒上食用盐腌制，在腌制期间要经常用手揉搓春菜，让它全部入味，五天以后把腌出的水分去掉，再把春菜表面的盐去掉，放在通风的地方阴干，然后保存，想吃时可以随时食用，能加麻油凉拌，也可以炒制以后再吃。春菜炒鸡蛋：春菜平时还可以炒着吃，在炒制时需要选择新鲜的春菜，要把它洗净切成碎末，再把鸡蛋磕开与切好的春菜碎末放在一起，加食用盐和少量清水调匀，在炒锅中放食用油加热以后，把调好的蛋液入锅，快速炒匀，炒成块状，直接出锅就能食用。