木瓜鲫鱼汤的功效与作用

木瓜鲫鱼汤是用木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜，属于粤菜系。此菜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。

鲫鱼木瓜汤的功效还是有很多的，首先最重要的是它的营养非常丰富，能够起到滋补的功效，同时对于女性来说，它能够促进乳液的分泌，也能够起到强壮身体的作用，而且由于他们是天然的食品保健，所以对于人体的好处还是非常多的，能够起到补虚的作用。

首先感谢你的提问，我的答案是，苹果木瓜鲫鱼一起煮可以下奶，但不放苹果只用木瓜和鲫鱼一起煮汤下奶效果更佳。

生活中宝妈们因为刚生完小孩，乳汁还未分分泌出来，这个时候需要借助一些食物来进行一个营养的补充。

在民间流行着用，鲫鱼，木瓜，猪脚，酒糟，豆腐，鹅蛋，鸽子，黄豆等食材做汤下奶，因中国南北地域的差异，每个地方的做法也不尽相同。

但基本上都差不多，卿鱼，猪脚已经被认为是有效的，其实除了食物的补充外，小孩子刚出生之后要让小孩去吸奶，从科学的角度来说，可以促进乳腺的分泌，进而产生乳汁，也可以由医院开一些通乳颗粒之类的中成药来做为催奶，效果都很好。

1.买两条1斤左右的鲫鱼杀干净，准备一个木瓜削好皮切成块备用。

2.平底锅倒油，将鲫鱼两面煎金黄。

3.准备好锅，以砂锅为佳，锅里放入适量的水，将鲫鱼倒进砂锅烧开，切记水要一次加够，中途不能在加水，然后放入刚才切好的木瓜块，水开后改小火慢炖半个小时，放入少量盐出锅。

以上就是鲫鱼木瓜汤的做法，我不建议鲫鱼木瓜汤里面加入苹果，因为苹果煮熟后发粉，带有酸味。

列举如下

1.大豆排骨汤，花生排骨汤

2.黄豆猪脚汤，花生猪脚汤

3.鸽子汤， 木瓜牛奶鲫鱼汤

4.鲫鱼豆腐汤 红枣鸡汤

类似的还有很多……

这些食材都可以做汤，而且对催乳有一定的辅助作用。