核桃对孕妇的功效与作用

核桃本身是一种营养价值很高的食品，蛋白质含量也很高，能够提高孕妇的免疫力和抵抗力，减少患疾病的概率。

其中的维生素和矿物质也对孩子的大脑发育有好处，每天吃几个是没有问题的，但是任何食物都是不能过多食用的，核桃的热量过多，是很容易造成孕妇发胖的。

也要注意保持合理和均衡的饮食。

因为核桃含有亚油酸。DHA的合成至关重要，它的存在对大脑有很大的好处。DHA对大脑发育是必要的。如果孕妇多吃几颗核桃，可以促进胎儿大脑的发育，也可以完善胎儿的神经系统。如果孕妇体内的亚油酸含量很低，很可能会影响胎儿的神经系统，使胎儿的神经系统不完善。所以多吃核桃对胎儿有好处。