山药茯苓粥的功效与作用

山药茯苓粥是以山药、茯苓、粳米、冰糖为原料制作的一道菜品。

茯苓，山药和大米可以一起煮粥，茯苓具有去湿的功效。

山药补脾养胃，生津益肺。

此粥健脾益胃茯苓，对于体虚的人群，适当的食用是比较好的，也可以把大米换成红小豆。

红小豆能够补充人体所需的微量元素，并且也能补充血小板。

平时在饮食上一定要多元化，注意营养。

健脾养胃的功效，对脾虚导致的肥胖有明显疗效，可间隔一天吃一次。此粥的养胃效果也是相当地好，坚持服用一段时间对胃病会有明显的改善。

茯苓，山药和大米可以一起煮粥，茯苓具有去湿的功效。山药补脾养胃，生津益肺。此粥健脾益胃茯苓，对于体虚的人群，适当的食用是比较好的，也可以把大米换成红小豆。红小豆能够补充人体所需的微量元素，并且也能补充血小板。平时在饮食上一定要多元化，注意营养。