银耳羹的功效与作用

银耳羹是一道传统药膳，属于粤菜系。浓甜润滑，美味可口。银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。

银耳的营养价值是非常高的。

银耳里面含有维生素d，它可以促进钙的吸收，而且因而还可以起到解毒的作用。

它属于一种膳食纤维，它可以增强胃动力，起到减肥的作用，而且效果是比较好的。

平时注意生活起居规律，营养搭配均衡适量的运动。

这是比较健康的生活习惯。