醋水泡脚的功效与作用

对于有脚气的患者来说醋泡脚是具有好处的。

因为脚气主要是由于脚部皮肤受到真菌及厌氧菌的感染引起，真菌和厌氧菌一方面会使皮肤角质层酸性减弱变为碱性，水分蒸发，皮肤干燥，角质层退化，进而引起脚部尤其是脚趾头缝皮肤角质层腐烂脱屑掉皮。

另外一方面厌氧菌及真菌腐蚀皮肤后会释放出吲哚乙酸，进而引起脚臭。

同时厌氧菌及真菌会刺激皮肤浅表神经，使皮肤浅表的神经末梢异常放电，因此引起脚部尤其是脚趾头缝皮肤瘙痒，因此用醋泡脚虽然不能根治脚气，但可以使脚部皮肤的碱性降低，有利于皮肤角质层恢复到酸性环境。

其次能够降低真菌及厌氧菌的活性，使其释放的吲哚乙酸减少，所以可以有效缓解脚部皮肤角质层退化，脚部瘙痒以及脚臭的症状。

医学界认为要根除脚气一方面每天要使用足光散泡脚半小时，每日3次；其次泡完脚后要给脚部有脚气的地方涂抹上达克宁，每日3次。

最后要换掉以前有脚气时穿过的鞋、袜、床单、被套等被有脚气的脚接触过的所有东西，以防止交叉感染。

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姜醋泡脚有利于促进全身的血液循环，祛除体内的寒气。体寒的人可以经常这样泡脚，平时注意适当的增加运动，不要吃过于寒凉的食物，如冷饮，碳酸饮料，西瓜等，要多吃一些温补的食物，如牛肉，羊肉，狗肉等，有利于促进身体的代谢，增强体质。

醋泡脚好处：

1、强身健体

中医认为，足是人之根，具有重要治疗价值的反射区就多达75个，经常用醋泡脚可调和经络，促进气血运行，有助于平衡阴阳。长期坚持用醋泡脚，不仅可以改善睡眠质量，对于身体的强壮与抵抗能力的增强都有改善作用。

2、促进血液循环

天冷手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。

3、改善脚气

很多人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会很烦恼，脚不仅会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洁作用，但是尽量保证脚在没有损伤的情况下用醋泡脚，可以改善脚气情况。

禁忌：

1、太饱太饿时都别泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、脚部传染疾病一般有鸡眼、灰趾甲、甲周炎等，如果要预防这类疾病，首先最好不要穿公共拖鞋，其次在修脚的时候尽量用一次性或者消毒过的工具。

扩展资料：

醋泡脚注意事项：

1、温度不宜过高。水温太高，不仅对心脑血管病患者不利，且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。

2、时间不要太长。每次泡脚的时间最好不要超过半小时，因为泡脚时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。