乳清蛋白粉的功效与作用

乳清蛋白粉简介

乳清蛋白质粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。

乳清蛋白粉的功效与作用

汤臣倍健乳清蛋白粉的功效是什么呢？其实在我们的生活当中，乳清蛋白粉是非常常见的许多朋友为了自己的身体健康，大都会选择一些使用蛋白粉的方式来提高自己的身体体质，乳清蛋白粉其主要组成成分是蛋白质。

我们人体体内所有的代谢活动也都离不开蛋白质，蛋白质对于我们人体来说可以说是非常重要的，汤臣倍健，乳清蛋白粉的功效是什么呢！

1、 汤臣倍健乳清蛋白质粉来自大豆蛋白、乳清蛋白、奶蛋白浓缩高品质蛋白质素以及磷酸钙，可以很好的为我们人体补充需要的蛋白质以及其他的营养素，一是种保健品和补品，对于身体不好的人来说，适当的吃一些是比较有好处的。

2、 在这里需要告诉朋友们的是蛋白粉又分为植物蛋白粉和乳清蛋白粉，植物蛋白粉只要是大豆蛋白，也是用来对体质不好的人进行营养补充的，乳清蛋白是从动物提炼而来，我们在选择的时候，需要按照自己的实际情况来选择。

3、 汤臣倍健乳清蛋白粉是从乳清里分离的蛋白质，这种带白粉的主要成分：乳清蛋白混合物，对促进我们人体蛋白质合成和减少蛋白质分解起着重要的作用，有助于健身爱好者塑造优美体型，在生活当中，我们可以按照自己的实际情况来选择。

在这里需要告诉朋友们的是我们在选择蛋白粉的时候并不是蛋白质含量越高的蛋白粉质量就越好，关键是看蛋白质的质量，所以一定要慎重选择，同时在生活当中，我们也可以通过食补的方式来补充我们身体所需的营养。

乳清蛋白粉是什么

一、乳清蛋白（whey protein）被称为蛋白之王，是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。

二、为什么健身增肌的人都喝蛋白粉？

运动时不仅消耗大量能量，也使蛋白质分解代谢加剧，甚至可出现蛋白质的负平衡，因此应当增加蛋白质的摄入，特别是应增加优质蛋白的摄入。例如，适量增加乳清蛋白的摄入，对补充运动时蛋白质的损耗，增加肌肉力量，促进血红蛋白的合成，消除疲劳等都具有重要作用。

由于乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉蛋白质的合成，更加适合运动健身人士的需要。

三、蛋白粉功效：

1、运动营养价值

2、乳清蛋白与自由基

3、乳清蛋白与免疫

4、与中枢疲劳

5、与肌肉做功能力

6、肌肉生长

7、控制食欲，减少脂肪，改善身体比例

蛋白粉胖子增肌不能用吗用乳清蛋白有区别么微胖身材适合哪种蛋白粉

再者就是蛋白粉的区别，有增肌粉，乳清蛋白粉，分离乳清蛋白粉。增肌粉碳水含量高，蛋白质含量一般，适用于比较瘦的人群。乳清蛋白粉碳水低，蛋白质含量高，适用于普通的健身人群，或者你这样的比较胖的。分离乳清蛋白，碳水含量很低，蛋白质含量最高，可达百分之九十以上，而且适用于有亚洲人特有的乳糖不耐受症状的人，但它价格比较高，所以适用于有钱的健身人群。