银耳枸杞红枣汤的功效与作用

银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品。

银耳红枣枸杞汤有滋阴润肺、养阴生津的功效。

经常食用可以有效避免燥邪伤肺、阴津耗损导致的干燥、阴虚的情况。

红枣，性甘味甜，具有健脾益气的功效；银耳：味甘性凉，具有健脾益气，开胃消积化食的作用；枸杞，味甘性温，温补肾阳，填精益髓的功效，三者连用，具有开胃健脾，补血，益精，温补肾阳不足。

银耳红枣枸杞的功效与作用有很多，如银耳中有很多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，而且还用滋阴作用，长期服用可以润肤。红枣也具有多种维生素和铁，是补血的佳品。枸杞也是中医常用的滋补药品，能够明目润肺，止咳功效。很适合女性，老人，小孩食用。

坚果有很多种，营养丰富，适量的吃一些，两者不冲突，对身体更健康！