玛卡片的功效及副作用

玛卡里面含有营养素，丰富的蛋白质，牛磺酸，有抗疲劳的作用，可以增强人体的活力，消除各种疲劳，舒缓压力，能够抗抑郁，能够增强我们的免疫力，可以调节男性更年期和内分泌系统，服用玛卡容易出现过敏，包括皮肤瘙痒，红疹，甚至会出现消化道的腹泻，呕吐等症状。

玛卡含有丰富的矿物质和维生素，蛋白质含量很高，玛卡的活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，通过对人体下丘脑及垂体的作用，可平衡调节人体各项生理机能，快速提升荷尔蒙的自然分泌， 对男性性功能有很大帮助，也可以调整女性内分泌，缓解更年期综合症，还可以缓解疲劳，增强抵抗力， 延缓衰老、抗抑郁、强化心脏、改善骨质疏松等，孕妇，过敏症，甲亢，心脏不好的人群慎用。 不过玛卡的品质也有好坏，一般都是会选择海拔四千多米高的地方生长出来的，以上的那些功能不是所有叫玛卡的都具有的，所以不能盲目购买。

玛卡也叫玛咖，玛卡是一种滋补效果不错的药材，玛卡能抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，强腰健体，增强记忆等功效。对平衡人体荷尔蒙分泌有显著的效果，玛卡是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。吃法可以泡水、泡酒、煲炖汤，切片，碾粉，都可以。玛卡虽然是好东西也要适量使用，一天最多在25克内。而且也不是人人适合吃的，比如婴幼儿，因为有可能导致早熟。哺乳期妇女，孕妇，未成年人，甲状腺疾病患者，这些人群都是不适合吃玛卡的。