vb6 vb2的功效与作用

那些食物富含VB6：白色肉类（如，鸡肉和鱼肉），其它良好的食物来源为肝脏，豆类，坚果类等，水果，蔬菜也是较好的来源，柠檬类水果，奶类含量最少。

可以起到减肥增肌的作用，要看你服用的是药物性的还是保健型的，如果是药物型的不建议长期服用，如果是保健型的可以长期服用（要根据自己的实际情况选择时间），

另外减肥不是单一的吃这些就可以了，还要配合平时的饮食，运动，充足睡眠，一起才能起到减肥的作用，切忌一定要根据自己的情况来合理安排。

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1、是可以一起吃的。这是从安全的角度来讲原则性的问题。

2、但是从营养学的角度，不建议混在一起食用，以免破坏营养。

3、如果你在生活中事事听医生的，你就不敢出门了。如果事事都听营养学家的，你就没有能吃的东西了。