晚上喝姜水的功效与作用

晚上建议不要喝生姜水，生姜水具有健脾暖胃，祛湿驱寒的功效，在天冷的时候，适当的喝点生姜水，还可以有效的预防感冒，生姜属于热性食物，建议最好在早晨喝，如果晚上喝的话很容易引起身体燥热，这样会影响到睡眠质量，晚上的话可以用生姜水泡泡脚，具有舒筋活血的作用。

按照中医理论的观点，生姜解表散寒，生发阳气。而人体到了晚上阳气收敛，拒守以内，晚上吃生姜和人体的生理相冲突，所以不适宜晚上吃生姜。