维生素d3的功效与作用

维生素D3，又名胆钙化醇，是维生素D的一种，胆固醇脱氢后生成的7-脱氢胆固醇经紫外线照射即可形成胆钙化醇，因此也就是说胆钙化醇的维生素D原是7-脱氢胆固醇。

维生素d3可以促进钙和磷的吸收，从而帮助骨骼的生长以及钙化，大多用于儿童预防佝偻病以及对骨软化症和婴幼儿手足抽搐症的治疗。

但是长期大量的服用维生素d3也可能引起高钙症，食欲不振，呕吐，腹泻的情况，所以在平时不用的时候一定要注意钙的剂量。

维生素D3主要是有促进钙剂吸收的作用。另外，活性维生素D类的药物还有治疗银屑病的作用。不知道患者所罹患的是什么疾病，比方说，假如患者是缺乏维生素D导致佝偻病的话，那么可以采用上述的药物进行治疗的。这个你就遵从医院医生的医嘱执行就可以。

维生素D是人体所必需的脂溶性维生素，在体内以维生素D1-D5等多种形式存在，维生素D3便是其中之一，具有广泛的生理作用，可调节体内钙磷平衡，增加小肠对钙的吸收，调节骨矿化，保持肌肉力量，改善平衡能力，减少跌倒发生率，降低骨折风险，并可维持神经系统、免疫系统、造血系统以及肌肉骨骼的正常功能，儿童缺乏维生素D3可导致佝偻病，成年人缺乏维生素D可导致骨质疏松和骨软化症。

维生素D3无法自身合成，只能通过外界摄取，人体可以通过3条途径获得维生素D3，第一，从外源性食物中获得，维生素D3主要存在于动物肝脏、金枪鱼、鸡蛋、乳制品等动物性食物中，每天增加上述食物的摄入量，可有助于获得更多的维生素D3；第二，通过紫外线照射促进维生素D3的合成，人体的皮下储存着大量的维生素D3原，在紫外线照射下，可转化成维生素D3，有部分维生素D3可进入血液，发挥生理作用；第三，通过服用骨化三醇、阿法骨化醇等药物补充维生素D3，这些药物都属于活性维生素D3，口服后可直接被吸收利用。

天然食物中维生素D3的含量极少，通过日常饮食几乎不可能满足人体对维生素D3的需求，尽管阳光中的紫外线可以促进维生素D3合成，但是过度暴露于紫外线辐射可带来皮肤晒伤、白内障、皮肤恶性黑色素瘤、皮肤癌等安全隐患，尤其是儿童，对紫外线辐射格外脆弱，世界卫生组织也提出建议，1岁以下的婴幼儿应避免晒太阳，成年人也要适度地晒，保护皮肤和眼睛，因此，我国居民普遍存在维生素D缺乏的现象，通过服用维生素D3补充剂才能获得足够的维生素D，建议儿童首选维生素D3滴剂，成人首选维生素D3胶囊，每日补充400IU。

维生素D3是维持人体健康和生长发育所必需的，我国营养学会提出每天维生素D3的推荐摄入量应达到400IU，从出生2周就可以开始补充，美国医学研究所推荐不同年龄人群维生素D3的生理需求量为：1岁以内每天400IU，1-70岁每天600IU，70岁以上每天800IU，因此，维生素D3真的可以终身服用，哪个年龄段都需要补充。