亦小豆的功效与作用

赤小豆和红豆是不一样的，两种豆类在营养成分以及功效方面都是有差异的。赤小豆和红豆都是生活中比较常见的豆类，但是尽量不要多吃，以免导致消化压力增加。
红豆和赤小豆是不同的，两种的成分有一定的差异。其中红豆中主要是含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A等成分。而赤小豆中除了蛋白质、纤维素之外，还含有丰富的碳水化合物以及大量的微量元素，因此成分的差异还是比较大的，尽量要根据自身的需求选择食用。红豆适量的食用也有一定的食疗作用，能够清热疏风，润燥止痒，而赤小豆还可以利水通淋。红豆摄入体内，可以辅助治疗湿疹样疾病，可以改善瘙痒的症状，而赤小豆主要是辅助排便，对于尿路感染有调节功效。
赤小豆和红豆两种都是属于豆类，因此尽量不要过量的食用比较好，过量的食用是会导致积食，引发肠胃不适的问题。

薏米赤小豆粥的功效主要是祛湿，能够去除体内的湿气。薏米赤小豆粥有高纤维底脂肪的特点，有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米赤小豆粥可以每天都吃，无副作用，关键在于控制量的问题，在好的食物都不易过量。