蜂蜜柠檬茶的功效与作用及禁忌

蜂蜜柠檬茶是由蜂蜜和柠檬冲调而成的茶饮，具有美白养颜、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

1、美白护肤，提高免疫力效果。

柠檬含有丰富维生素C，能防止牙龈出血，还可减少黑色素，降低黑斑发生的几率，并有部分美白的效果，但是美白不是一日之功，还是要坚持才能看到效果

另外，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。

2、抗击皮肤衰老。

柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程进而保护皮肤，防止皱纹早生。

3、减肥的功效。

喝柠檬水可以冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制暴饮暴食的发生，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。

4、化痰止咳

柠檬还具有化痰止咳的功效。

5、有助于消化食物。

柠檬水有益消化道健康，帮助消化，促进排便，清理肠道。

柠檬水还能缓解消化不良、烧心和

胀气

平时生活中要多多蜂蜜柠檬求个哦！柠檬蜂蜜有什么功效

柠檬蜂蜜茶是现在很流行的食品，真的是好喝又有许多保健作用的。我来具体说说吧！

一，柠檬蜂蜜茶有开胃消食的功效。蜂蜜和柠檬都有开胃消食的作用，两者同用，能够有效改善食欲不振，消化不良的症状。

二柠檬蜂蜜都具有润肠通便，促进肠道蠕动，帮助消化的功效。经常饮用能有效避免便秘困扰，有排毒养颜的作用。同时蜂蜜中的营养元素能促使脂肪代谢，保持生理平衡，有减肥瘦身的功效。

三柠檬富含维生素C，蜂蜜中的维生素E能帮助润肤祛斑，保持皮肤弹性，蜂蜜也本来就有促进新陈代谢的作用。所以柠檬蜂蜜茶能防止和消除皮肤出现色素沉淀，美白柔嫩肌肤，保持皮肤弹性，有美容养颜的功效。

四，柠檬蜂蜜茶能防治心血管疾病。柠檬能缓解钙离子促使血液凝固的作用，蜂蜜也有预防心脑血管疾病的作用。所以常喝柠檬蜂蜜水能预防心脑血管疾病。

五，柠檬含有大量柠檬酸，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，预防肾结石，甚至对部分肾结石患者能让已有的结石变小，碎化。蜂蜜也有提高肾功能的作用，所以柠檬蜂蜜茶能防治肾结石的作用。

六，柠檬含维生素C多，有抗菌，提高免疫力的作用，蜂蜜也有抗菌消炎，提高免疫力的作用。所以常喝柠檬蜂蜜茶能预防感冒，提高免疫力。

看看这柠檬蜂蜜茶的功效不少了。但是要喝得常喝，但不能喝得太多太浓了。柠檬蜂蜜茶中富含果酸，经期别喝。而且平时喝用温开水冲服，别太酸了伤了牙釉质，也让胃不舒服。

畏寒气滞，胃酸过多和胃溃疡也不宜食用。

服其他药物时要谨慎一点，如阿司匹林就不能同服。