三足里的功效与作用

按摩足三里具有调节免疫、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、祛风除湿、扶正祛邪的功效。

特别适合长期站立的人，可以避免下肢静脉曲张。

此外，还可以治疗局部的肌肉痉挛、跌打损伤，血脉不通等。

每天可以敲打1~2次，每次15~20分钟左右，所以适当的敲打是对身体有好处的。