瘦瘦包的功效与作用

我有两个朋友，都是产后肥胖，体重到了130-140斤之间，后来用了瘦瘦包，4个月的时间，减了30斤左右，去年到现在，没有反弹，羡慕了一大波友友们！

方法就是早晚在肚子上敷包，早餐一个包子，一杯豆浆，一个鸡蛋，一杯水，中午吃10个左右饺子或者一小碗米饭，晚上吃一个水果，除了早上那杯水，不能再喝水。

瘦确实是瘦了，但是也出现了副作用，脸色发黄，掉头发，整个人看起来没精神。

有一次，我们一起出差，朋友告诉我她感冒了去医院打吊瓶，扎针扎了几次都不成功，医生告诉她说她的血管有点干瘪，压力不足，她想来想去可能跟自己减肥有很大关系，现在想想真后怕……

我个人觉得，这个包包单用的话作用不是很大，主要还是靠节食和不喝水瘦下来的，如果是特别胖，那么可以尝试一下，毕竟减肥的不变宗旨就是管住嘴迈开腿，少吃！如果不是很胖，还是调整饮食，以清淡为主，再加上运动，可靠一些。

希望我的分享能帮到你！

其实说句实话，我觉得这个瘦瘦包并没有什么作用，你就是不用瘦瘦包，只单纯的按这个食谱吃，你也会瘦。真的！只要你不吃零食，中间绝对不吃零食，你别敷瘦瘦包，按这个食谱吃，真的真的会瘦！你想啊，中午吃饭只吃七八成，晚上几乎不让吃饭，你说能不瘦吗？不过这也是我交了智商税得出的经验。

我那时候用的是这样的：

就早上要求必须在7点以前敷完。1.我是每天早上6点起床，先上完厕所后，再体重的测量，然后做记录，把每天的体重记下来。接下来喝一杯温开水，也允许喝蜂蜜水。大约是500ml温的。15分钟后使用瘦瘦包，用完瘦瘦包以后，必须相隔半个小时才让吃早餐，这样效果是最好的;2.午饭要求营养均衡，也让吃肉，但是总之来说多吃青菜。还有只让吃七八成饱。;3.下午三四点的时候可以吃点水果，苹果、猕猴桃、火龙果、黄瓜和番茄;4.晚餐要求清淡，以素食为主，且时间是尽量早点比晚点好;晚上过了7点就不可以再吃东西了，因为此时新陈代谢速度慢，不利于减肥。