红豆牛奶的功效与作用

红豆牛奶是以上等红豆，加上纯牛奶纸做的夏季美味。

哺乳期可以吃红豆，红豆可以有补血的作用，牛奶富含蛋白质和钙，这个阶段喝红豆牛奶汤，可以有助于补充营养，对于产后身体的恢复有一定的好处。

一般在哺乳期要注意营养均衡，可以多吃含蛋白质丰富的食物，也需要多吃新鲜的蔬菜水果，以补充维生素需求。

你好，红豆、花生、红米、牛奶这样混合吃，功效是营养又补血、美容养颜，对身体的健康很好。合适早上吃，红豆、红米补血，花生养胃，牛奶即营养又可美白皮肤。意见建议：建议你还需保证其他的营养摄入，保持适当的运动，按时作息更能体现健康生活的生活方式。

大家好我是胖小佳，牛奶和红豆能做出什么好吃的？今天教大家做一道甜品，大人小孩都爱吃哦！就是红豆凉糕啦！

红豆凉糕有解毒排脓、利水消肿、清热去湿、健脾止泻的功效，加入了牛奶味道更香浓，冷藏后吃更加清凉爽口。

【开始制作】

1.红豆先在水里泡40分钟

2.连同泡红豆的水一起放入锅内煮红豆，大火煮开后转小火煲40分钟

3.15克白凉粉加10克白砂糖拌匀

4.用一点红豆水把白凉粉和砂糖拌匀成无颗粒状后备用

5.纯牛奶加入到之前煮好的红豆糖水里面开锅煮

6.牛奶红豆水煮至稍沸腾，就把之前拌匀的白凉粉倒进锅内

7.不停的搅拌至牛奶烧开即可关火

8.倒入模具内，晾凉以后放入冰箱冷藏1小时即可。