杏仁汁的功效与作用

随着人们生活水平的提高，养生的意识逐渐加强，许多人家里都备用养生食物，平时经常吃一吃，能保护身体，预防疾病，注重健康！

山药是生活中常见的食材，也可以作为一种健脾养胃的中药材，兼有养阴的效果，具有补气益肺、补肾固精的作用。

百合是补阴类的食物，具有润肺止咳、清心安神的作用。

杏仁含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要养，还富含丰富纤维质可促进肠蠕动。

这三种食材可以一同混合食用，三者之间没有相冲性，这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对各季气候变化而引起的多种季节性疾病有一定的预防作用。

三种食材可以将其榨汁饮用，也可以入粥一同进食。

有时间的话，为家人煲些山药、百合、杏仁粥，不仅能止咳润肺、降气清火、补中益气，帮助家人安然地度过一年四季身体健康。

这是我的蔬果汁配方，如果你想搭配杏仁，也可以加入一些核桃，还有西蓝花，胡萝卜，南瓜，这样口感会很醇厚