拍打手背的功效与作用

你可将拍打手背改为搓手，手有五脏六腹诸多反射区，经常搓手有利于剌激相应经络和穴位，可保护心脏和其他各个器官，在一定程度上还能防止冻疮和伤风的发生，防止手部肌肉萎缩，小脑萎缩，可延缓衰老。

方法是手掌对搓100下，手背对搓100下，最好是搓到微微发热发汗的程度。

养成习惯是很好的，起码能给手美容，要比拍打手背科学的多。

中医认为，人的手掌上有心经、肺经和心包经3大经络，通过拍打手掌，振动这3条经络，就可以调理五脏，增强心肺的活力和身体的免疫力。人的手背上又有大肠、小肠和三焦3大经络，常拍打手背，可以保证呼吸、血液、消化和排泄系统通畅。人的手指是使用最多的器官，而指尖末梢神经极为丰富，是全身经脉的交汇处，常拍打可以促进全身经脉通畅和强筋健体，又可以增强手脑联系，延缓脑衰。

一般情况下的话在我们的手上存在很多的穴位，正确的拍手动作可以促进我们身体内的血液的循环，可以提高我们的新陈代谢，从而达到身体健康的作用。所以说的话每天正确的拍手,可起到养生保健的作用。还有就是在平时的话还是要注意一下自己的生活习惯的，不要吃辛辣刺激的食物的。