脆瓜的功效与作用

脆瓜，是甜瓜的一种变异品种，又被称为白瓜和生瓜。脆瓜的瓜皮极薄，果实脆嫩，具有良好的口感和丰富的营养价值，脆瓜富含各种维生素和矿物质，诸如磷、铁等[1]。

脆瓜具有清热除火、利尿消肿、安神除烦,和胃以及含有多种款物质脆瓜。

可食用的人群广的特点。

下文也介绍一道脆瓜的美味做法，让你有个清凉一夏。

1、清热除火脆瓜属凉性并有生津止渴的特点，炎炎夏日之时可以用它来煮汤，已达到清除体内热火的功效。

2、利尿消肿利湿消肿饮食，是以健脾利尿，利水消肿的中药和食物为主组成。

而菜瓜具有补脾渗湿，利尿消肿的功能。

所以有这反面问题的朋友亦可以尝试。

4、安神除烦,和胃夏日炎炎之际，下班回家，煮上一桌小菜，别忘了加上菜瓜这一神器，它能让你安神除烦，并且对于肠胃不好的朋友也能做到和胃的功效

5、含有多种款物质脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。

在炎夏酷暑之季，最适宜用脆瓜凉拌食用。

脆瓜性寒，平素脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月经来潮期间和有寒性痛经者忌食生脆瓜。