山苏的功效与作用

山苏全名为台湾山苏花，由于它的叶片向上斜举，紧密排成鸟巢状，所以又名鸟巢蕨，在台湾全省的中低海拔山区都可以看到它的踪影。山苏喜温暖环境，生长适宜温度为20℃~25℃，其中4月~9月为22℃~27℃，10月~翌年3月为16℃~22℃。在高温多湿的条件下，全年均可生长。山苏不耐寒，冬季要求温度不低于5℃。山苏喜半阴,夏季除可接收早晨与傍晚的柔和阳光外，忌阳光直射，过强的光照会使叶片受灼伤而变黄，甚至枯焦。

养生这个事儿，对国人是有很大吸引力的，受茶文化影响，很多很多的茶被冠以养生之名，这个养生山苏茶估计也就是这么诞生的。

降尿酸的功效从哪来的

保健食品或者说功能食品的市场比较乱，很多的功效声称并没有依据，这个降尿酸在法定的保健声称里面是没有的，当然不排除有一些食物有这个作用，但是一旦牵扯到功效性的东西，还是谨慎一些的好，这里面的黑幕比较深，我个人来说，对这方面是比较谨慎的。

这个山苏茶降尿酸的作用是从哪里来的？只是多喝水都能降低痛风风险呢，真是山苏有什么作用么？可信的证据不在嘴上，如果只是被没什么作用的东西忽悠了还好，就怕带来不可知的伤害。

所谓的纯天然不代表无副作用，要知道黄曲霉毒素也是纯天然，但它是致癌物里的扛把子哦。

国人对养生有误解

养生绝不是单独的行为，并不是喝茶就叫养生，不是打打太极就叫养生，养生首先得是一种意识，吃什么做什么，先以对健康的影响来衡量；

还有养生得是一系列的行为，平和心态、合理饮食、健康生活方式外加一定的只是储备，一样都不能少，只是喝个茶就是养生了？！

养生应该是预防疾病，不应该是治疗疾病，降尿酸可靠地还是去看医生，这叫治病，别自己瞎鼓捣。

赵伟，注册营养师，营养百事通成员。