紫薯山药的功效与作用

蒸紫薯和山药可以很大程度的保证紫薯和山药的营养成分不流失。

1.蒸的紫薯有助于消化，可减肥瘦身。

2.紫薯的营养成分是淀粉，能提供人体所需的碳水化合物。

3.蒸的紫薯可抗疲劳，延缓衰老。

4.蒸的山药有润肺止咳的作用。

5.山药作为营养食品，有护肤美容养颜之功效。

总之蒸的紫薯和山药作为比较常见的食物，是有利于身体健康的养生好食材。

一，紫薯

具有抗氧化，促进胃肠蠕动，防癌抗癌，保护肝脏，减肥，增强免疫力等作用，紫薯中的硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，预防高血压，胃癌、肝癌等癌病的发生。

二，山药粉

补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，清热解毒。主治脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。有降压作用，治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。延年益寿抗衰老，增强免疫力抗肿瘤，还用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。

三，喝紫薯山药粉的功用

经常喝紫薯山药粉，具有健脾益胃，补益肾肺，抗氧化，促进胃肠蠕动，保护心血管，防癌抗癌，减肥瘦身，高血压，糖尿病，便秘，延年益寿抗衰老，增强免疫力等好处。

四，禁忌

湿阻脾胃、气滞食积者应慎食！

以上是我给大家介绍的，喝紫薯山药粉的好处，供大家参考食用，不当之处，敬请大家斧正，感谢大家的关注！了解更多的医学科普知识，或中医养生，请点击我的关注→【庆好中医】，并给我点赞，我会诚信为您服务！