燕窝牛奶的功效与作用

燕窝煮牛奶吃的好处：燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。

1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。

燕窝具有保建和医疗的功效：滋阴润肺补而不燥；养颜美容使皮肤光滑、有弹性和光泽；益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

治疗肺阴虚、咳嗽、盗汗、咯血等症；治疗胃气虚、胃阴虚所致的反胃、干呕等症；治疗气虚、多汗、尿多等症。

燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。

从性味看，燕窝性平味甘。

从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

牛奶冰糖燕窝取生燕（15g/袋）、纯牛奶（1瓶）、冰糖（适量）。炖盅加适量清水，待水沸腾后加入生燕炖煮20分钟，差不多好的时候加入适量的纯牛奶和冰糖即可。牛奶冰糖燕窝润肺又补钙，无论对孕妇和胎儿的营养补充都很有效。燕窝炖红枣，桂圆，莲子肉，牛奶，蜂蜜，多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以炖完后放，其他的都可以早一点放，不过热性凉性的辅料，每天还是适量吃，孕妇不要吃的太多。