瑶浴泡澡的功效与作用

瑶浴泡澡是贵州黔东南地区瑶族的洗浴文化。瑶浴泡澡有上千年的沐浴文化，瑶族人民的瑶浴泡澡主要用于治疗疾病、保健养生、排毒养颜、驱除寒气等作用。

瑶浴是一个很神奇的养生方法，泡个澡不但能调理改善身体症状，

而且还可以强身健体，对于现在快节奏生活的人们来说，

没有比这更方便易操作的养生方法了；

我是上海人，在一家外企上班，每月都有工作任务，周末的时候陪陪家人，

补补觉什么的，确实没什么时间安排在自身保健上；

认识瑶浴还是在一次同事家庭聚会上，到她家卫生间看到有木制浴桶，

当时就调侃她说是不是经常跟老公洗鸳鸯浴，她说是平时也没时间健身什么的，

用瑶浴宝瑶浴泡澡就能强身健体，还能美fu，所以买个木桶好用些，

怪不得什么时候看她都精神抖擞的，一起共事三年，

都没看到岁月在她身上留下什么痕迹，女人之间真是什么秘密都没有，

很快，在我们公司这个小圈子里，瑶浴成为一种时尚，

就连平时的问候语从“吃了吗”，变成“泡了吗”。

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好处：

1、易睡安眠。

2、减肥美容。

3、出汗排毒。

4、改善全身微循环。

5、增强免疫力和神经调节力。

6、润肤止痒，预防皮肤病。

7、改善心脏的输出量，调节心脏功能。

8、消除疲劳减轻肌肉风湿关节疼痛。

9、促进肠胃健脾助消化促进排便通畅。

10、预防妇科疾病，促进产妇恢复。

瑶浴泡澡泡一次澡相当于运动三小时，起到降脂减肥，出汗排毒的作用，能够消除一天的疲劳，减轻肌肉紧张，关节风湿疼痛。

首先它是绿色制品，纯天然无污染的，而且老少皆宜，瑶浴泡澡后气血流畅，筋脉舒展，代谢加快，诸毒不侵，身体健康。

特别提醒瑶浴泡澡的好处虽有好多，但时间不宜过长哦，尤其是老人和小孩避免，身体有创伤，严重疾病，高血压，孕妇等不宜浸泡瑶浴。

1、润肤止痒、美肤美容。泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出。这是皮肤在分泌排泄不干净的东西，瑶浴促进了皮肤的新陈代谢，您会发现皮肤变得细腻光泽、娇嫩有弹性。

2、促进肠胃蠕动，健脾助消化。瑶浴泡澡过程中发现，平时很少排气的人，在泡澡中会有排气现象，洗浴后习惯性便秘者有明显改善。瑶浴中温脾健胃系列对胃寒有显著效果。

3、改善全身微循环，减轻肌肉关节疼痛。瑶浴泡澡能显著改善全身的微循环，通过水的按摩和药物的刺激，扩张身体毛孔，药力渗透到身体内，加快体内新陈代谢的速度，促进肌肉的收缩，消除身体浮肿，降低肌肉的紧张感，减轻关节的疼痛。