孕妇吃花生的功效与作用

怀孕吃生花生的好处有补血也是有养胃的作用。

但是也要注意用量，不要吃的太多，吃的太多也会造成肠胃负担，引起肚胀。

在怀孕早期可以吃一些叶酸片来有效的预防胎儿的畸形。

饮食也要营养均衡，不要吃辣椒等刺激的食物和一些油腻的食物，以免引起肚子不舒服。

不能多吃。生花生能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。另外，吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣对于养血、补血很有好处。但孕妈妈不宜过量食用，以免发生肥胖。对花生有急性或慢性过敏的孕妈妈应远离花生。更多专业的科普知识，欢迎关注我。如果喜欢我的回答，也请给我赞或转发，你们的鼓励，是支持我写下去的动力，谢谢大家。