涵菱id(涵菱的寓意)

菱角，俗称菱角、菱藕，它是一种豆科植物，多生于水边或湖边，多为群居生活，在中国民间自古就有菱角菱藕一类的说法。它不仅具有观赏价值，还有药用价值。菱藕含蛋白质1.1%,脂肪1.8%,碳水化合物11.4%,粗纤维3.3%,钙1.6%,磷195毫克，铁0.06毫克，维生素C12毫克，核黄素0.02毫克，尼克酸0.2毫克。菱藕既是美味佳肴，又有很高营养价值，具有生津止渴、健脾开胃的功效，常食能使人精力充沛。

1、健脾开胃

菱藕有健脾开胃的功效，因为它的淀粉含量较高，并且还有蛋白质和脂肪以及多种维生素和微量元素，常吃能使人精力充沛。如果常吃将会改善食欲的。胃寒的人也可以吃一点菱藕来缓解症状。

2、美容养颜

菱角中含有丰富的维生素，对于促进新陈代谢、缓解皮肤衰老、保持皮肤细腻、改善色斑和雀斑有着很好的作用。而且还能够补充女性身体所需要的铁元素，对女性皮肤是非常好的。经常吃能够促进身体代谢，提高新陈代谢速率，帮助身体排出体内多余自由基和毒素，具有美容养颜的效果。

3、益智益气，止泻祛痰

菱藕是一种有益于人体健康的食物，同时也具有益智益气，止泻祛痰的作用。日常食用可以提高人体抵抗力，防止疾病入侵机体。人们吃菱藕不仅能够补脑益智，还具有止泻祛痰的作用，能够有效改善老年人贫血问题。不仅如此，菱藕还具备很好的清热解渴、凉血止血效果。人们在食用后可以帮助患者达到一定程度上的止咳作用。除此之外还具有美容养颜以及抗衰老作用，是一种女性十分喜欢的食物。

4、清热润肺，健脾补肾

菱藕是一种营养丰富的食物，它不仅含有蛋白质、维生素，还含有大量的矿物质、膳食纤维等，有清热润肺、健脾补肾、益气血、生津止渴等功效。菱藕性寒味甘酸，具有生津止渴、健脾补肾、止血等功效，还能防止因上火引起的便秘以及上火引起的口干口渴、咽喉肿痛、便秘等症状。人们在食用这些食物时应特别注意避免与含酒精过多的饮料同时饮用。在烹饪菱藕时最好用铁锅烹煮，以免引起氧化变色。

5、养血生肌，益寿延年

古人认为菱角可以治疗百病，特别是对于身体虚弱的人来说有着很好的滋补作用。菱莲肉含有大量钙、铁、磷、钾等微量元素，是补充人体血量的重要食物之一。另外菱藕肉还有非常丰富的维生素 c,这些物质对于女性来说有着很好的滋养功效；另外菱藕肉对于女性来说有着很好的补血功效；能让女性养气血生成肌体。