吃巧克力的好处是什么（巧克力的功效与作用）

巧克力是生活中最常见的一种甜食，它有淡淡的香气，营养价值也很高。巧克力是用可可豆加工以后得到的一种特色食用，在西方最为流行。每年情人节和一些重要节日时，人们都会互赠巧克力。那么巧克力有哪些功效与作用呢？今天小编就带大家去了解一下。

巧克力的功效与作用

1、巧克力能保护心脏

巧克力对人类的心脏有很好的保护作用，它含有有一些黄酮素，这是天然的抗氧化成分，它能减少血管中斑块的形成，能预防中风和动脉硬化，同时也能提高人类的心脏功能，经常食用巧克力能减少人类心脏病的发生。

2、巧克力能补充体力

巧克力是一种高能量的食品，它能快速补充人体需要的能昨，可以缓解疲劳，也有利于人体运动后的体力恢复，另外巧克力中还含有铁、钙以及磷等多种微量元素，它们能加快血液循环，能让人们在运动中消耗的体力快速恢复。

3、巧克力能润泽皮肤

巧克力对人类的皮肤也有一定的滋养作用，巧克力中含有一些天然的黄酮类物质，这些物质可以减少皮肤氧化反应的发生，也能淡化色斑，细嫩肌肤，平时经常吃巧克力会让人们的皮肤变得越来越好，另外巧克力中还含有一些酰胺类物质，这种物质能直接被人类大脑吸收，可以起到缓解压力放松情绪的重要作用。