腰果的功效与作用禁忌（腰果价格多少钱一斤）

腰果因外观酷似肾形而得名，国人讲究以形补形之说，加之其营养十分丰富，便有了强肾固本之说，那腰果的功效与作用是这样的吗？爱吃腰果的你知道腰果多少钱一斤吗？下面一起来看看吧。

腰果多少钱一斤

在网购平台搜了一下，平均下来大约要100元左右一斤，在市场上购买会稍微便宜些，但也要80元左右一斤，不过腰果的价格是会有所变动的，品种、品牌、包装、产地等对腰果价格影响较大。

一般品质较好的是80~100元一斤不等，品质中等的是40~100元不等。

腰果的价格区间通常为30元到50元一斤不等，生腰果的价格一般为38元一斤，熟腰果一般为40元一斤。

并根据散装或包装与否，价钱有着较大差异，一般散装的较包装好的便宜。如果购买的价格存在差异，就要仔细分辨一下是不是自己买贵了，或者是购买的品质有问题。

腰果的功效与作用

腰果外形是似人肾形的坚果，吃腰果较为显著功效有6种，分别是提高免疫力、催乳通乳、利尿降温、消除疲劳、防治心血管疾病、强肾固本。腰果味道好，入口容易，老人小孩都非常喜欢吃。

腰果的功效与作用

1、提高免疫力

腰果营养丰富，口感好，常吃腰果可以提高人体的免疫力，增加人们的食欲，对于体型清瘦，想适量的增肥点的人群十分适用。它的维生素A对眼睛好，而脂肪、油脂含量较高，特别是油脂含量有40%之多，想适量增肥吃它特好。

2、催乳通乳

腰果有催乳通乳的功效，产后乳汁分泌不足的宝妈们，多吃些美味的腰果，可以进乳汁分泌。

3、利尿降温

腰果含有利于排尿的微量无素，适量的吃腰果有助于排尿，特别适合轻微尿不尽人群。

4、消除疲劳

腰果中维生素B1含量超高，对于易疲劳的人群，吃腰果非常有好处，补充体力的同时，让人获得能量，精神状态也会好很多。

5、防治心血管疾病

腰果中的微量元素具有软化血管的功效，特别是老年人吃腰果，可以预防动脉硬化、心脑血管病症，保护人体的血管机能正常，促进人体健康。

6、强肾固本

腰果中有蛋白酶抑制剂，可以强肾固本，而且中国有以形补形之说，它也是民间公认的补肾佳果。

结语：腰果营养丰富，它的油脂含量极高，不达适宜体胖人群长期多食，哮喘患者不宜吃腰果，会加重哮喘患者的病情。肠胃不佳者及肝胆功能不佳者建议少吃，或者不吃为宜。