【发胀】黑豆可以煮粥吗

本文由小品主编，关键词是肿，主要讲黑豆可以用来煮粥。黑豆洗净，用温水浸泡2小时，然后将泡软的黑豆放入锅中，加水煮至豆皮裂开，再加入米饭继续煮。煮好后，关火，炖10分钟。添加糖和服务。黑豆粥有清热的相关文章知识...，详情请阅读以下内容。 黑豆可以用来煮粥。黑豆洗净，用温水浸泡2小时，然后将泡软的黑豆放入锅中，加水煮至豆皮裂开，再加入米饭继续煮。煮好后，关火，炖10分钟。添加糖和服务。黑豆粥有清热养血、改善睡眠的功效。 黑豆可以煮粥 黑豆可以用来做粥。煮黑豆粥时，先将坏黑豆过筛，再洗净。黑豆的表面会褪色。清洗的时候可以加几滴白醋，黑豆会比较软。然后在温水中浸泡约2小时。将泡好的黑豆放入锅中，加水煮至豆皮裂开，再加入米饭继续煮。 还可以根据自己的喜好添加小米、红豆等五谷杂粮。注意不容易煮的要先放锅里，容易煮的要后放。两个小时后，黑米粥就做好了。煮好后，关火，在锅中炖10分钟左右即可食用。可加盐或糖调味。 黑豆粥含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。经常食用黑豆粥可以清热降火​​，降低胆固醇，补血补肾，改善睡眠。黑豆粥软糯糯，非常适合脾胃不好的人食用。 以上就是黑豆是否可以用来煮粥的介绍。希望对大家有所帮助，如果想了解更多关于腹胀的信息，可以关注雨滴生活知识网的更新。