【小米】小米和紫薯可以熬粥吗-生活常识-品读文网

本文由小品编辑，关键词为小米。主要讲小米和紫薯可以一起煮粥。小米紫薯粥营养价值丰富，能补血、养胃、促进消化。紫薯中的花青素还具有抗衰老和预防老年痴呆症的作用，非常适合中老年人食用。建议不要在粥里放碱性物质。有关相关文章的知识，请阅读以下内容了解详情。小米和紫薯可以一起煮。小米紫薯粥营养价值丰富，能补血、养胃、促进消化。紫薯中的花青素还具有抗衰老和预防老年痴呆症的作用，非常适合中老年人食用。建议不要在粥里放碱性物质，否则会破坏里面的营养。小米和紫薯可以做粥小米和紫薯可以一起煮粥。两人煮的粥营养丰富，有补血养胃的功效。建议不要在粥里放碱性物质，会破坏花青素、维生素B1等营养物质。煮小米紫薯粥的时候，先把小米洗净，泡水半小时，再往锅里加水烧开，紫薯去皮，切成小块备用。水烧开后，先加入小米，大火煮开小米，再加入紫薯。然后继续煮20到25分钟，然后关火，加入白糖或冰糖。糖融化后，小米紫薯粥就做好了。紫薯中的花青素有很好的抗衰老和预防老年痴呆的作用，非常适合中老年人食用。以上就是小米和紫薯能不能煮粥的介绍。希望对大家有所帮助，如果想了解更多关于小米的信息，可以关注御电生活知识网的更新。

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